Screentime pada Anak

oleh : Mitha Sarwo Indah


Screen time adalah waktu yang dihabiskan seseorang, dalam hal ini adalah anak di depan layar komputer maupun gadget.


Disebutkan, screen time yang terlalu lama dapat membuat anak menjadi malas bergerak, mengalami obesitas dan berbagai penyakit tidak menular (DM dan Kardiovaskuler).


Belum lagi risiko yang berkaitan dengan kesehatan mata (mata minus) dan perkembangan sosial emosionalnya.


Beberapa tips dalam menciptakan keamanan saat menggunakan internet menurut IDAI


  1. Batasi screen time anak anda

  2. Awasi komputer dan gadget yang digunakan anak

  3. Telusuri aktivitas anak di dunia maya

  4. Komunikasi yang terbuka

  5. Tambah pengetahuan anda


Hal-hal yang dapat diajarkan pada anak mengenai keamanan internet:

  • Jangan pernah memberikan informasi pribadi sebelum mendapat izin dari orangtua.

  • Jangan berbagi kata sandi (password) dengan orang lain, bahkan dengan teman.

  • Jangan pernah bertemu dengan teman yang dikenal melalui internet tanpa sepengetahuan orangtua.

  • Jangan memberikan respons terhadap pesan yang memberikan rasa tidak nyaman atau menyakiti perasaan.


Untuk itu, perlu perhatian khusus untuk menjaga keseimbangan antara aktifitas fisik, screen time, dan masa tidur yang merupakan kebutuhan dasar untuk tumbuh kembang anak optimal. (IDAI)


Berbagai perdebatan muncul mengenai dampak dari penggunaan gadget. Penelitian telah membuktikan berbagai dampak buruk pemanfaatan gawai yang tidak tepat dan tidak terkendali dengan baik, salah satunya adalah penurunan tingkat kebugaran karena kurangnya beraktivitas fisik dan lebih banyak duduk atau diam. Kebugaran yang rendah akan membawa dampak lebih mudah terkena penyakit kronis misalnya penyakit jantung, darah tinggi, kencing manis bahkan kanker. Selain itu para pengguna gadget dapat mengalami kecanduan sehingga sangat takut dan khawatir jika dijauhkan dari gawainya serta cemas jika tidak dapat berhubungan dengan lingkungan sosialnya. (Denny Agustiningsih, Departemen Fisiologi, FK-KMK UGM)